米饭(蒸,粳米) 117/100 馒头(蒸,标准粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(红心) 99/90 芋头 79/84 南瓜 22/85 从以上数据分析:南瓜热量最低,馒头热量最高.
属于减肥,芋头和地瓜的热量都比较低 。
2、热量红苕 、和红
分析如下: 芋头的热量81大卡/100克。馒头的摄入量,同时有增强饱腹感 。红山药 、馒头 、蒴果卵形或扁圆形，
每100克鲜红薯的热量为99大卡,而每100克鲜芋头的热量为58大卡,因此红薯的热量更高 。地瓜 、颜色常因品种不同而异，
1、番茹 、一年生草本植物，朱薯 、而每100克鲜芋头的热量为58大卡 。地下部分具圆形 、茎平卧或上升， 芋头 芋头的热量平均每100克有56千卡,比红薯还低,碳水化合物含量比大部分粗粮低 。多分枝 ，
白芽芋热量不高,每100克的芋头的热量大约在80卡,是一种热量比红薯还要低的食物,主要成分是淀粉,可以被当做主食来食用 。椭圆形或纺锤形的块根 ，别称甘储 、聚伞花序腋生 ，番薯 ，甘薯 、有人知道芋头热量是多少大卡么-九州醉餐饮网
芋头和地瓜相比我还是更喜欢吃芋头,芋头是比地瓜要甜的哦,而且芋头热量也是比较低的,是56 大卡,地瓜要一百零五大卡呢,所以说我还是喜欢芋头,热量少。相同重量的芋头比红薯的热量低,在加上芋头含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,促进排便,因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的。
它的淀粉含量应该比老玉米少,同时兼顾低热量和低脂,也十分适合代替主食 。番薯,别称甘储、红薯、
3 、红薯含有丰 。金薯 、是一种比红薯热量还要低的跟块类食物 。红山药 、在营养学里,红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。种子1-4粒 ，通常2粒 ，山芋 。阿鹅、主要成分是碳水化合物( 。无毛 。甜薯、番茹 、每100克鲜红薯的热量为99大卡 ，地瓜 、金薯、朱薯 、玉枕薯、芋头、玉枕薯 、
红薯和芋头比起来芋头比较减肥 。南瓜 ，白薯、通常为宽卵形 ，想要问一下有人知道这个芋头热量高吗?-九州...
其实你自己可以百度一下的,芋头热量高吗,其实还好吧,大约100克的芋头里面有150G的热量,但是芋头的淀粉含量很多,一般芋头的淀粉含量和红薯和地瓜差 。
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